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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 252,24g.
Frühstück: Honig, Laugenbrötchen, Butter, Aldi Kochschinken, Grandessa Sanddorn Konfitüre, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Italiamo Gegrillte Auberginen, Zucchini, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Gouda oder Edamer, Mettwurst, REWE Leberwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Mehrkornbrot, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Ananas, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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4533 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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