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Very happy with this week's weight-loss.
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101,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 186,69g.
Frühstück: 365 Organic Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Ketchup, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Feta Cheese, Egg, Egg White, Grape Tomatoes, Onions, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Red Table Wine, Water, Advocare Spark Energy Drink (7g), Strawberries, Grapes, Baby Spinach, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Advocare Spark Energy Drink (7g). mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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