Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 73,26g.
Frühstück: Kirschtomaten, Ciabatta, Eiersalat, Kaffee. Mittagessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat. Abendessen: Stockmeyer Schinkenspieß, Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Beste Ernte Fruchtmix Exotisch, Milbona Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Weich Gekochtes Ei. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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