Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 98,54g | Eiw: 303,33g | Kohlh: 230,09g.
Frühstück: American Erdnusscreme, Gut & Günstig Geflügelsalami, Gut & Günstig Bauernbrot. Mittagessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille, Iglo Toscana Gemüse-Pfanne, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets. Abendessen: Ananas, Aldi Cheddar Würzig, Aldi Bio Magerquark, Gut & Günstig Thai Suppe, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Pink Lady Äpfel, Leinöl, Aldi Tiroler Kaminwurzerl. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashew-Peanut-Mix Hot Chili, Power System Crunchy Bar Vanille. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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