Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 192,00g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: Birnen, Äpfel, Künzler Amino Tabs 2100, Trauben, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, Kölln Haferflocken, Künzler Protein 80, REWE Speisequark 10%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Zucchini Hack-Gratin, Ja! Frische Fettarme Milch, Künzler Protein 80, Künzler Amino Tabs 2100. Abendessen: Ja! Harzer Käse, Schafskäse, Rohkost, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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baerchen23's Gewichtsverlauf
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