Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 218,23g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Marmelade, Roggenbrot, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Semmelknödel, Kartoffeln, Zwiebeln, Philadelphia Doppelrahmstufe, Brokkoli. Abendessen: Gurke (mit Schale), Äpfel, Kiwi, Schwarze Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kapern, Cucina Mozarella Leicht, Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Avocado, Schinken, BioBio Bergkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Erdbeeren, Äpfel. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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