Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 319,90g | Kohlh: 185,04g.
Frühstück: American Erdnusscreme, Aldi Delikatess Salami, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis, AIA Buongiorno Italia Sicilia. Abendessen: Pink Lady Äpfel, Aldi Bio Magerquark, Leinöl, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Thai Suppe, Aldi Tiroler Kaminwurzerl. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashew-Peanut-Mix Hot Chili, Power System Crunchy Bar Vanille. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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