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ich hasse diese 4 hinter der 5 -
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Chiquita Babybanane, Kirschtomaten, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Harry Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein. Abendessen: Filinchen Original, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Beerenmix. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Softeis. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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