Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3482 kcal
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Fett: 83,20g | Eiw: 245,38g | Kohlh: 431,83g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Montorsi Salami Milano, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Cathedral City Cheddar, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Abendessen: Inkospor Power Cake, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, DM Bio Backhefe, Aurora Weizenmehl Type 550, Zucker, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Strauchtomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 12 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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