Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
|
93,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 37,74g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Beste Wahl Reibekäse Light. Abendessen: Farm Freude Hähnchenkassler, Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1970ich's Gewichtsverlauf
|