Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 115,80g | Eiw: 184,05g | Kohlh: 235,94g.
Frühstück: Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Onions, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Whey Isolate, Farmers Market Blueberry Muffin, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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