Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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102,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 147,95g.
Frühstück: Speckwürfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Golden Toast Vollkorn Toast, Rührei. Mittagessen: Eisbergsalat, Kirschtomaten, Salzgurken, Leerdammer Leger, Penny Markt Saure Sahne, Aldi Kochschinken, Aldi Tortilla Wraps. Abendessen: Speckwürfel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aNNa19871's Gewichtsverlauf
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