Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 185,03g | Kohlh: 204,95g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Green Peas (Frozen), Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), President's Choice Striploin Steak. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Blueberry Muffin. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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