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Geburtstag Sascha
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 66,38g.
Frühstück: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, TiP Joghurt Mild, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Frikadelle, Kaffee mit Milch. Abendessen: Frikadelle, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Spinning - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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