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Nach 8,5 km Lauf. Wasserverlust 😜👍
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80,7 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 228,61g.
Frühstück: Frischgold Körniger Frischkäse, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro, Tegut… Bio-Dinkelurkorn, Rettich. Mittagessen: Confiserie Firenze Donauwelle, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Abendessen: Cocktailtomaten, Almare Nordseekrabben. Snacks/Sonstiges: Whisky, Dattel, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Salatgurke, Himbeeren, Erdbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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