Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 139,65g.
Frühstück: Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Kaffee, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Frischkäse. Mittagessen: Milbona Gratinkäse Leicht, Herta Knacki, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch. Abendessen: Kichererbsensalat, Spiegelei, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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