|
Jippiiiee! Ich freue mich so!!!! So lange Stillstand und jetzt das!!! 😀
|
82,9 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 47,16g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Marmelade, Magerquark, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Ikea Blaubeersirup, Heidelbeeren, Kokosöl, Banane, Chia-Samen, Ei. Abendessen: Olivenöl, Aldi Bayerische Brezen, Rettich, Rote Paprika, Emmentaler, Lyoner, Essiggurken. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Aprikosen, Äpfel. mehr...
|
|
2746 kcal
|
Bewegung:
Trampolin - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|