Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 89,13g | Eiw: 176,23g | Kohlh: 212,63g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Fried Egg, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Abendessen: Knorr Mexican Rice, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: President's Choice Peanut Butter Chocolate Chip Ice Cream Sandwich. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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