Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Birnen, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Abendessen: Cocktailtomaten, Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1970ich's Gewichtsverlauf
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