Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 61,16g.
Frühstück: Elstar, Filinchen Original, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Kaffee. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Purland Schweineleber. Snacks/Sonstiges: Herta Knacki, Gelatelli Classico. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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