Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Milram Frischer Zaziki, Aldi Elsässer Brötchen, Alnatura Hafermilch, Edeka Heidelbeeren, Alnatura 5-Korn-Flocken. Mittagessen: Schär Körnerbrötchen, Tomatensalat, Hirtenrolle. Abendessen: Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse, Ananas, Eisbergsalat, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Croutons, Cucina Balsamico Creme, Milram Frischer Zaziki, K-Classic Tortelloni Käse-Sahne. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Kaufland Kartoffelbrot, Aldi Kochschinken, Milram Frischer Zaziki, Aldi Elsässer Brötchen. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yoyoliu's Gewichtsverlauf
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