Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 138,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Mittagessen: Himbeer-Buttermilch-Shake. Abendessen: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys Irish Cream, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Edeka Bio Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 30 Minuten, Berg und Tal Level 10 - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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