Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 85,97g | Eiw: 428,66g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille. Mittagessen: Himbeeren, Aldi Hähnchen Grillies Spicy Pepper. Abendessen: Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Maggi Ein Teller Linsentopf mit Speck, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Pink Lady Äpfel, Leinöl, Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Pommes, Farmer Cashew-Peanut-Mix Hot Chili, Power System Crunchy Bar Vanille. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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