Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 90,30g.
Frühstück: Käse, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Champignons, Gebackener oder Gebratener Fisch. Abendessen: Barbera, Rührei, Be Light Frischkäse 4% Fett, Weizenbrötchen, BackWerk Schinken-Käse-Croissant. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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