Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 105,17g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: Leitungswasser, DM Bio Beeren Frühstücksbrei, Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Herzgut Buttermilch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Weich Gekochtes Ei, Möhren, Gurke (mit Schale), Leitungswasser. Abendessen: Leitungswasser, Golden Seafood Kabeljaufilet, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Sea Fresh Thunfischfilets, Geschnitten, Lachsfilet, Thermomix Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Erdbeere. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kajanchen's Gewichtsverlauf
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