Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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99,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 132,60g | Eiw: 157,66g | Kohlh: 199,21g.
Frühstück: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Goldähren Schinkenbrot (45g). Mittagessen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. Abendessen: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Schweinebauch, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Eisbergsalat, Krombacher Radler (Flasche). Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Protein Pralines, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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