Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2012
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118,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 142,82g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: Butter, die Feine Himbeere, Brötchen. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Vollkornbrot, Kräuterbutter, Kopfsalat, Schmand. Abendessen: Butter, Rahm Blumenkohl, Weiche Salami, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Salami, Butter Toast, Kaffee mit Milch. mehr...
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3761 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Basketball - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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