Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 219,61g | Kohlh: 378,84g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Abendessen: Rye, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Rice A Roni Chicken Flavour Rice & Vermicelli, Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: President's Choice Peanut Butter Chocolate Chip Ice Cream Sandwich, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Golden Delicious Apples. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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