Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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96,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Wurstaufschnitt, Deutsches Cornedbeef, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Mortadella. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Salzkartoffeln, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Secco, Kaffee (Gemahlen), Käsekuchen. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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