Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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94 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 121,66g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%, Parmesan (Hart), Kopfsalat, Be Light Salat Dressing Joghurt Light. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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1970ich's Gewichtsverlauf
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