Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 215,92g.
Frühstück: Ikea Blaubeersirup, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Leinsamen, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Aldi Bayerische Brezen, Wiener Würstchen. Abendessen: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Quark Magerstufe, Nussbrot, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Champignons, Zucchini, Alpenmark Brat- und Grilltaler. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kiwi. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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