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😉
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75 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 161,43g.
Frühstück: Prosciutto Crudo, REWE Bio Gouda, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen, Caffè Macchiato. Mittagessen: Ravensberger Feine Quark Creme Kirsche, Unser Norden Joghurt Dressing, Insalata Mista Verde, Ravioli con Salsa di Pomodoro. Abendessen: Banane, K-Classic Sardinen mit Zitrone, Alnatura Reis-Waffeln mit Salz, Insalata Mista Verde, Unser Norden Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Mela, Mela. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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GabriAndre's Gewichtsverlauf
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