Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
|
80,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3377 kcal
|
Fett: 145,30g | Eiw: 179,41g | Kohlh: 363,61g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Golden Delicious Apples, Heinz Tartar Sauce, High Liner Crispy Breaded Sole Fillets. Abendessen: Brown Rice (Long-Grain), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|