Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 69,07g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chia-Samen, Haferflocken, Banane, Kaffee. Mittagessen: Couscous (Gekocht), BBQ Schweinenackensteak. Abendessen: Erdbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Snacks/Sonstiges: TiP Delikatess Fleischrotwurst, Gelatelli Classico. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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