Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light, Bolletje Speltcrackers, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Mittagessen: Geitenkaas, AH Witte Bonen, AH Hollandse Rauwkost, Milsani Karnemelk, Linera Smeerpaté Ardenner, Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Volkoren Brood, Aldi Rijstwafel. Abendessen: AH Magere Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kruidenzuurkool, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: Appel, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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