Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 342,26g.
Frühstück: Almare Regenbogen Forellenfilets, Tegut… Bio-Dinkelurkorn, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Mittagessen: Eigene Kreation Couscous Marokkanisch. Abendessen: Eigene Kreation Couscous Marokkanisch. Snacks/Sonstiges: BioBio Datteln Entsteint, Getrocknete Aprikosen, Zimbo Beef Jerky Classic, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Salatgurke. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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