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84,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 176,08g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Balcerzak Rohpolnische. Mittagessen: Sojasoße, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli. Abendessen: Wikinger Knacker, Arla Esrom, Salami, Butter, Räucherlachs, Mehrkornbrot, Balcerzak Rohpolnische. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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5887 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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