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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 99,28g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 234,74g.
Frühstück: Honig, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Porterhouse-Rindersteak (Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Erbsen. Abendessen: Räucherlachs, Balcerzak Rohpolnische, Butter, Radieschen, Mehrkornbrot, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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