Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2017
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84,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Marmelade, Butaris Butterschmalz, Dampfnudel. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Zwiebeln, Rinderbraten, REWE Gnocchi. Abendessen: Ei, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Rote Paprika, Milbona Butterkäse, Mischbrot, Zwiebeln, Schinken, Rapsöl, Champignons, Haselnüsse. Snacks/Sonstiges: Real Quality 3-Kerne-Mix für Salate, Möhren. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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matuscha's Gewichtsverlauf
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