Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2017
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94,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 18,69g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 138,21g.
Frühstück: Birnen, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Abendessen: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Birnen, Milch 1,5%. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1970ich's Gewichtsverlauf
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