Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2017
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95,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 88,89g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Abendessen: Salakis Feta Light, Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1970ich's Gewichtsverlauf
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