Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 93,29g.
Frühstück: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Eiweißbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Sellerieschnitzel, Tomaten. Abendessen: Vollkorntoast, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Cafe Time Pudding Streuselkuchen. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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