Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 85,55g | Eiw: 183,40g | Kohlh: 27,55g.
Frühstück: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Mittagessen: Becel Bratfett, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Olimp BCAA Xplode, Parmesan (Gerieben), Cathedral City Cheddar, Champignons Frisch, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Smanta Original Buttergeschmack, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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