Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2012
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111,1 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1168 kcal
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Fett: 19,92g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 178,93g.
Frühstück: turkey oven roasted sliced, Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: tomatoes canned, ground turkey, kidney beans, shrimp, whole wheat spaghetti, Black Beans, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat). Snacks/Sonstiges: almonds, grapefruit, pear. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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