Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 137,11g.
Frühstück: Birnen, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Salakis Feta Light, Honig-Senf-Dressing, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale). Abendessen: Be Light Schmelzkäse, Grüne Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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1970ich's Gewichtsverlauf
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