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Es geht vorwärts -2,1 kg
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107,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 35,05g.
Frühstück: Chia-Samen, Ja! Magerquark, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Abendessen: Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Kirschtomaten, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
ich habe heute mich aufs Fahrrad geschwungen 14 Km / 7 KM hin zur Arbeit und 7 KM zurück , meine Beine fühlen sich an wie wackelpudding. Habe mir heute ausnahmsweise 400 ml Pepsi gegönnt.Ich habe das heute echt gebraucht und hatte auch endlich mal kein schlechtes Gewissen.
05 Mai 17 vom Mitglied: Sandramama1234
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05 Mai 17 vom Mitglied: calpe2012
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Sandramama1234's Gewichtsverlauf
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