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Ab gehts wieder ;) diesmal keine Wettkampfform, nur einen ansehnliche Badeform :D
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93,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2489 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 263,07g | Kohlh: 245,22g.
Frühstück: Alnatura Reisflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Lidl Eiweißbrötchen. Abendessen: Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Lidl Basmati Reis, Leichter Genuss Magerquark, Vitasia Sweet Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Weider 52% Proteinbar, OatSnack Schoko. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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gummyente's Gewichtsverlauf
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