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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 92,44g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 209,13g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Gekochtes Ei, Butter, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Rucola, Edeka Grüner Spargel. Abendessen: Gouda, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rhabarberkuchen. mehr...
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5039 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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