|
Schwimmen und 1h Rolle
|
100,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 107,50g | Eiw: 96,44g | Kohlh: 312,49g.
Frühstück: Rührkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Maribel die Feine Himbeere, Vanillejoghurt (Fettarm), Kölln Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Rahmblumenkohl. Abendessen: Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, RUF Rührkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3052 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
XXLMike's Gewichtsverlauf
|