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Wiegezeit nach dem Aufstehen in Arbeitswoche
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82,2 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 149,01g | Kohlh: 208,32g.
Frühstück: Kemper Lachsschinken, Geräuchert, Butter, Ja! Würfelzucker, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Dulano Delikatess Lachsschinken, Jardinelle Cornichons mit Honig, Nestle Caro. Mittagessen: Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. Abendessen: Ahornsirup, Eigene Kreation French Toast Früchte Mix, Roter Tafelwein, Thunfischfilets in Eigenem Saft, Champignons Frisch, Frische Hefe, Bio Dinkelvollkornmehl, Zucchini, Grüne Paprika, Sauerrahm 10%, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Dattel, Lidl Salatgurke, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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